każda pora dnia jest dobra, oprócz posiłku potreningowego, najlepiej polać tą oliwą warzywa. Wiadomo najlepiej dodać tą oliwe do posiłku gdzie nie masz za dużo tłuszczu, ja pije zawsze tak: nalewam pół szklanki wody, dolewam oliwy i nawet nie czuć że to oliwa, sprobuj
Ok dzieki, to zrobie ten do konca, tylko chyba pociagnalem troche wody bo w pierwsze 2 tygodnie tego + 3,5 kg rano naczczo na wadze, pozniej odblok i 2 tygodnie zbilansowanej, i zaczne to docinac. Chyba takia opcja będzie najlepsza
do tej pory po treningu zawsze brałem porcję gainera + duuzo wody, i co teraz? czy lepiej wstawić zamiast gainera kreatynę z glukozą, czy zostać przy gainerze a kreatynę ładować na noc? co wy na to? pozdroofka
no i jeszcze jeden pomysl(chociaz nie wiem czy dobry)do momentu badania np od rana wypij 6-8 litrów wody.... po takim czyms poza woda to tam duzo nie wykryja
Ja zakupilem tego: http://www.allegro.pl/item151165985_robot_kuchenny.html Tani i naprawde dobrze sie sprawuje, nie mam zadnych zastrzezen :) A co do mycia to jak juz wypije zmielonego szejka to nalewam w pojemniczek wody miksuje, wylewam wode i tak 2x i juz czysciutki Tza se ulatwiac
MROWA A W CZYM MOGE ZNALEZC TROCHE TYCH WEGLI ?? POZATA OMEGA 3 TO WSIO TWOIM ZDANIEM JEST SPOX ?? E-LITE CZYLI PODCZAS CYKLA LEPIEJ NIE PIC ZA DUZO WODY I TLUSZCZE OGRANICZYC DO MINIMUM I ZWIEKSZYC BIALKO A BEDZIE LEPIEJ ?? I JAK MLYSLISZ NA 1 CYKL CYKL NA CZYSTA MASE JEST DOBRY POZDRO YO
[...] bedzie Ci znalesc osobe która CI pomoże ( ale wierzymy w najlepszych ). O wplywie wazopresyny przeczytalem tylko z encyklopedii: "Jego rola polega na regulacji zasobów wody w ustroju i zapobieganiu nadmiernej jej utracie z moczem - wpływa on bowiem bezpośrednio na rozmiary zwrotnego jej wchłaniania z przesączu kłębkowego (moczu pierwotnego) [...]
[...] tzn na przyklad do konca lutego a od marca na wiosne z kreatynka? a w marcu zaczac mono a potem stack czy odrazu walic jakiegos stacka? mono nie bralem juz ponad pol roku wiec organizm mogl "zapomniec" , a walnalbym , bo moj organizm nawet dobrze na mono reagowal. nie szlo duzo wody , efekty byly calkiem niezle... pozdrawiam Panowie
Spróbuj rano po wstaniu wypić szklankę wody gazowanej a do potraw dodawaj pieprzu zwykłego i pieprzu cayenne Nie wiedziałem, że jesteś female Redukcja czy jak?
Tak trzeba pić więcej wody bo mono powoduje jej retencje Masz troche mały staż więć jak masz diete to powinno wszystko narazie iść dobrze samo. Najlepiej zanim ją weźmiesz to poczytaj o niej połowa forum jest o kreatynie więc zachęcam do lektóry
Nie 5g do śniadania tylko 5g rano na czczo jakieś 20 min przed żarciem i 5g po treningu. A w dni nietreningowe tylko 5g na czczo. I pij na cyklu dużo wody żeby ci nery nie siadły. Pozdro Zmieniony przez - szynszylator w dniu 2011-02-20 20:56:06
[...] npp+susta+metka inj lub nawet antek jeśli chcesz coś mocniejszego spróbować. Dzieki krzykacz. A jak widzisz dawkowanie takiego combo co napisałeś? Rozmyślam czy aby na pewno antek bedzie dobrym wyborem.. Czy zarzucic jakis podobny oral mocny na te 4tyg. Od antka jedynie obawiam sie tej wielkiej retencji wody. A do tego dochidzi metka przecież...
[...] efektywnosci, wytrzymalosci i wyrzezbieniu sylwetki.Mam 20 lat, waze 68kg przy wzroscie 170cm. Moja dieta, to generalnie ryz, mieso z kurczaka w roznej postaci, warzywa, owoce, raz dziennie pije koktajl z 2 jajek, mleka + bananow, jogurty i pije duzo wody. Oto strona na ktorej chce zrealizowac zamowienie: http://www.kulturystyka.sklep.pl/
no jak wypije godzine przed 100 g platkow i do tego przynajmniej szklanke jak nie wiecej wody plus WPC...a potem jeszcze przed samym treningiem Boostera NO to uwierz mi ze JA tak.ale mowie tylko za siebie.
Carbo nie jest niezbedne! Ja np stosowałem tauryne i dextroze do tego dorzucić jeszcze zma apteczne i będziesz rusł!! no i nie zapominajmy o min 2 litrach wody na dobe!! za to wyjdzie niewiele ponad 100zł na jeden cykl!!
[...] Zapewne nie. Ja przechodzę TO kilka razy w roku. Przez miesiąc łykam DENOXINAL to lek Walmarku pomagający usunąć z organizmu toksyny. Do tego dzień zaczynam od szklanki wody mineralnej z sokiem z cytryny, całkowicie eliminuje słodycze, staram się wyeliminować alkohol (max 1 piwo na tydzień) i jeszcze kilka innych rzeczy. Przechodzę na trochę [...]
